6 ayda 30 kilo verdi, hikayesi herkese ilham oldu

Mahmut Baloğlu, 6 Ayda 30 Kilo Vererek Sağlığına Kavuştu

Mahmut Baloğlu, çocukluğundan itibaren kilolu olmasıyla dikkat çekiyordu. Ancak kararlı bir şekilde harekete geçerek 6 ay gibi kısa bir sürede 30 kilo vererek 163 kilodan 133 kiloya düşmeyi başardı.

Yaşadığı kilo probleminin yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklandığını belirten Baloğlu, fast food tarzı ve abur cubur gıdalarla beslenmesinin kilo almasına neden olduğunu vurguladı. Sağlığının kötüye gitmesi ve hareket etmekte zorlanmasıyla kilo verme kararı aldığını söyleyen Baloğlu, ailesinin desteğiyle birlikte bu süreci atlattığını dile getirdi.

Kilo vermenin kendisine olan güvenini artırdığını belirten Baloğlu, şimdi daha fazla hareket ettiğini ve yeme alışkanlıklarının da değiştiğini söyledi. Zayıflamadan önce sebze tüketmeyi sevmediğini ancak şimdi sağlıklı beslenmek için sebzeleri tercih ettiğini ifade etti.

Doktorlar da hareketsiz yaşamın obeziteyi tetiklediğini belirterek, paketli yiyeceklere kolay ulaşımın ve kötü beslenme alışkanlıklarının obezite epidemisine yol açtığını dile getirdi. Çocuklarda obezitenin önlenmesi için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması ve düzenli spor yapılmasının önemine vurgu yaptılar.

Mahmut Baloğlu’nun hikayesi, obeziteyle mücadele edenlere ilham kaynağı olmaya devam ediyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle kısa sürede kilo vermek mümkün olduğunu gösteren Baloğlu, çocukluk obezitesinin ilerleyen yaşlarda birçok ciddi hastalığa neden olabileceği konusunda da farkındalık yaratıyor.

Related Posts

Kolonya dökmeyin, ateş basmayın! Kene çıkarırken yapılan hatalar ölümle sonuçlanabiliyor

Keneye kolonya dökmek veya ateş basmak KKKA riskini artırıyor! Uzmanlar, doğru çıkarma yöntemlerini ve dikkat edilmesi gereken belirtileri sıraladı.

Uzmanlardan kritik kene uyarısı: Elinizle ezmeyin!

Erciyes Üniversitesi’nden(ERÜ) Prof. Dr. Orhan Yıldız, “En büyük hatalardan biri, insanlar keneyi kendi çıkarıp tırnakları ile ezmeye çalışıyor. Bu yüzde 100 bulaş anlamına gelir. Bu nedenle bu tür uygulamalardan kaçınmak gerekir” dedi.

Uzmanlardan kritik kene uyarısı: Elinizle ezmeyin!

Erciyes Üniversitesi’nden(ERÜ) Prof. Dr. Orhan Yıldız, “En büyük hatalardan biri, insanlar keneyi kendi çıkarıp tırnakları ile ezmeye çalışıyor. Bu yüzde 100 bulaş anlamına gelir. Bu nedenle bu tür uygulamalardan kaçınmak gerekir” dedi.

Yeni keşif tarihi yeniden yazdıracak: Yaşamın nasıl başladığına dair bilgiler ters yüz oldu

Bilim insanlarının elde ettiği son bulgular, yaşamın kökenine dair ezberleri bozdu. Milyarlarca yıl öncesine uzanan izler, Dünya’daki ilk canlılığın sanılandan çok daha önce ve farklı koşullarda ortaya çıkmış olabileceğini gösteriyor.

Sağlıklı bağırsak rehberi: Ne yemeliyiz, nelerden kaçınmalıyız?

Sağlıklı bağırsak rehberi: Ne yemeliyiz, nelerden kaçınmalıyız?

Et kadar besleyici ama daha az tüketiliyor, faydaları saymakla bitmiyor!

Düşük tüketim oranına rağmen yüksek besin değerine sahip olan mantar, B grubu vitaminler, potasyum ve antioksidanlar açısından zengin içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Uzmanlar özellikle çocuklar ve gençler için mantar tüketimini öneriyor.